Tu sais, le fameux syndrome de l’imposteur, ce syndrome qui te fait dire : « je suis trop… » ou « je ne suis pas assez … » suivi de n’importe quel adjectif.
Espace Wonder Woman
UNE PARTIE DE MOI
Audrey Hurteau
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J’étais la typique Wonder Woman qui s’occupait de tout le monde sauf d’elle. Puis, un beau matin après à peine deux mois de mariage, j’ai réalisé que mes alliances devenaient de plus en plus difficiles à porter : elles devenaient trop petites et mon poids, lui, grimpait.
6 activités à faire seule
Audrey Hurteau
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Quand on dit prendre du temps pour soi, ça veut dire quoi au juste? Est-ce que ça veut ...
J’ai testé les 4 chandelles de la gamme La Prodigieuse.
Audrey Hurteau
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La première chose que j’avais hâte de tester était la mèche. Je voulais savoir si elle allait vraiment crépiter en l’allumant. Elle est faite de bois et, effectivement, au bout de quelques secondes, on commence à entendre son crépitement. Il ne doit pas y avoir beaucoup de bruits alentour, mais si on prend un bain tranquille, c’est sûr qu’on l’entend.
MON BRACELET CAFÉ-PRODIGIEUSE
Audrey Hurteau
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Hier, les abonnées de ma Boîte HIVERNALE ont reçu par courriel le dévoilement du produi...
Les avantages de l'abonnement
Audrey Hurteau
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¯¯ Lis jusqu’à la fin, ça vaut la peine!!!! ¯¯
Ma très chère #femmeincroyable,
Tu sai...
Prendre soin de soi pour gravir les montagnes.
Audrey Hurteau
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J’ai été très impressionnée de voir à quel point ce sont des produits de qualité et surtout, qui apporte beaucoup plus que ce que j’avais espéré. Je vois vraiment ce colis mensuel comme une «date» avec moi-même pour me permettre de m’équilibrer et surtout être épanouie dans cette vie, qui parfois va beaucoup trop vite.
| JE TRAVAILLE CHAQUE JOUR À ÊTRE CETTE FEMME |
Audrey Hurteau
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Les fêtes approchent, inévitablement l’année tire à sa fin; j’en suis donc à mon bilan en tant que femme.
La dernière année n’a pas été de tout repos, puisque je dirige deux entreprises. Employés, clients, fournisseurs, ventes, marketing… c’est mon lot quotidien.
J’adore l’entreprenariat! J’adore mes entreprises et je suis très excitée des projets pour 2020! Mais moi en tant que femme, je fais mon bilan et constate que plusieurs objectifs personnels n’ont pas été atteints, ni ne sont en voie de l’être.
Ma liste de Lecture hivernale
Audrey Hurteau
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Lire pour le simple plaisir d’évasion l’espace de quelques heures. Souvent j’y retrouve inspiration et passion.
Mais aussi je trouve important de livre pour simplement faire le vide et le plein. Le vide de son esprit et le plein d’idées.
Je te partage une liste de suggestions de lecture à lire cet hiver bien emmitouflé dans une grosse couverture juste confortable. Personnellement, j'adore lire tôt le matin dans mon lit en sirotant une tasse de café latté.
Bonne lecture!
Ma peau va mieux avec cette belle découverte inattendue
Audrey Hurteau
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Je l'avoue. J'approche la quarantaine et ça me dérange. Pas pour l’expérience de vie ni pour le parcours qui me rend plus forte. Mais parce que je vois mon visage changer. Chaque jour, je le vois porter un peu plus les marques du temps qui passe. J'y vois presqu'instantanément les effets de l'alcool, du stress, du manque de sommeil. Ma peau est devenue capricieuse et sensible. Elle se veut désormais le reflet direct de mon mode de vie et de mon niveau de bien-être. Et ça, je trouve ça difficile! J’ai l’impression de constamment être en mode ajustement et compensation. J’ai l’impression de faire toutes les tentatives du monde pour que ma peau reflète celle que je suis vraiment à l’intérieur! Plus d’hydratation, moins de maquillage, un peu de sérum et j’en passe. Non seulement mes nombreuses tentatives pour m’adapter aux changements de saisons et d’humeur de cette indécise me coûtent une fortune, mais elles me gardent dans un mindset du paraître et c’est assurément ce qui me décourage le plus.
6 ASTUCES POUR SURVIVRE À LA SAISON FROIDE
Audrey Hurteau
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Toutes les saisons sont belles. Chacune a ses avantages et ses inconvénients. En fait, tout réside dans la manière d’accueillir et de vivre chaque instant.
L’hiver est une saison qui laisse des traces. Pas seulement dans la neige. Sur la santé des gens, aussi. C’est donc l’occasion d’apprendre à se déposer, à prendre soin de soi davantage. Le repos et le confort prennent plus de place dans notre rythme de vie. On parle de cocooning et on tient à planifier nos rituels en fonction du froid qui commence à pénétrer de plus en plus à l’intérieur. La chaleur, c’est nous qui la créons avec de petits rituels.
Méditation: Comment j’ai enfin réussi à intégrer cette pratique à mon quotidien
Audrey Hurteau
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À la femme qui aime grand, qui ressent profondément, qui pleure facilement. À celle qui se nourrit d’adrénaline, qui gère difficilement le stress et qui angoisse beaucoup trop facilement.
À toi dont la personnalité parait souvent trop intense. Je te dis… Bienvenue dans mon monde!
Comment faire pour en finir avec la culpabilité?
Audrey Hurteau
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Je te le dis tout de suite : tu ne peux pas avoir le contrôle sur tout.
Tu désires que tout soit parfait, tout le temps, et tu ne te permets pas assez de pauses pour respirer et profiter du temps qui passe?
Mon virage en douceur vers le zéro déchet
Audrey Hurteau
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Qui n’a pas entendu parler du zéro déchet? En toute humilité, bien que j’ai vu passer plusieurs articles et reportages à ce sujet, je ne m’y suis jamais trop attardée. Toutefois, je m’y intéresse de plus en plus et j’ai envie de joindre ce mouvement. Partout, il est dit que le zéro déchet est beaucoup mieux pour l’environnement, et donc plus écologique, plus économique, mais qu’en-est-il vraiment?
Se ressourcer en toute simplicité
Audrey Hurteau
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Se ressourcer, c’est revenir à ses sources, retrouver ses racines profondes.
La vie est faite pour être vécue. Pas à moitié. Pas comme des automates. Comme des êtres humains, tels que nous sommes. C’est pour ça que je tiens à te dire que je crois vraiment qu’on est déconnectées de la réalité. Notre nature profonde s’efface peu à peu : on se branche sur la télé, les réseaux sociaux et on oublie d’exister vraiment, à 100 %.
À toi la maman dont l’enfant ne veut plus de toi comme mère
Audrey Hurteau
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Tu l’as porté, mis au monde, chéris, prioriser et puis quoi? Tu croyais cet amour éternel et inconditionnel, et sans raison, sans chicane, sans savoir pourquoi, du jour au lendemain, ton plus fidèle et loyal être humain, ton enfant, se braque et part.
Améliorer son sentiment de bien-être, avec l’art de vivre scandinave.
Audrey Hurteau
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Les journées sont plus froides. Le blues s’installe au rythme des journées qui raccourcissent. Le moment est parfait pour revoir sa façon de se détendre et maximiser le confort de sa maison avec la philosophie scandinave du bien-être.
5 conseils pour apprécier ton image et rayonner de confiance
Audrey Hurteau
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On dit que la véritable beauté est intérieure. On comprend que le physique ne suffit pas à rendre une personne belle. On continue quand même de se référer aux standards pour définir sa propre valeur. Mais si on te disait qu’en changeant simplement le regard que tu poses sur toi, tu parviendrais à te sentir magnifique? Qu’en travaillant l’acceptation et l’appréciation de ton image actuelle, tu réussirais enfin à mettre fièrement de l’avant la beauté de celle que tu es vraiment?